Xu hướng tìm kiếm:

Đừng để trĩ ngăn cản bạn rèn luyện sức khỏe!

28/01/2019 | 10:44

Có lẽ bệnh trĩ có nên tập thể dục là thắc mắc của rất nhiều người. Bài viết dưới đây sẽ trả lời tường tận cho bạn câu hỏi này và đưa ra một số gợi ý thú vị để bạn cải thiện tình trạng bệnh.

Bị bệnh trĩ có nên tập thể dục không?

Tập thể dục luôn là hoạt động mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tập thể dục giúp tăng cường hoạt động của hệ tuần hoàn và hệ hô hấp, săn chắc cơ bắp, cải thiện hệ miễn dịch và đốt cháy calo.

Tập thể dục thường xuyên cũng sẽ giúp cho nhu động ruột trơn tru hơn, từ đó ngăn ngừa và chữa lành bệnh trĩ. Vì vậy, câu trả lời cho câu hỏi bệnh trĩ có nên tập thể dục không là nên.

Tuy nhiên, không phải bộ môn thể thao nào người bị bệnh trĩ cũng có thể tập được. Có nhiều môn mà nếu bạn tập, căn bệnh của bạn sẽ còn tiến triển nặng hơn. Bị bệnh trĩ không có nghĩa là bạn không được tập thể dục, miễn là bạn tập sao cho đúng và chọn lựa bộ môn phù hợp với mình.

Những bộ môn không chỉ giúp chữa bệnh trĩ mà còn rèn luyện sức khỏe cực kỳ tốt

  • Đi bộ

Đi bộ chính là bộ môn phù hợp nhất nếu bạn cần lời khuyên trong việc liệu bệnh trĩ có nên tập thể dục. Môn thể thao này mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, như là giảm cân, giảm 40% nguy cơ đột quỵ, giúp tâm trạng thư thái hơn, và đặc biệt, tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa.

Do đó, bạn sẽ không cảm thấy việc đi ngoài quá khó khăn nữa. Hơn nữa, áp lực đặt lên phần trực tràng cũng sẽ không quá đáng kể, khiến cho phần tĩnh mạch bị phình giãn đàn hồi tốt hơn, và búi trĩ sẽ dễ dàng co vào hơn.

Mỗi ngày, bạn nên dành ra khoảng 30 phút cho việc đi bộ thể thao hoặc đơn giản là đi dạo. Khi thực hiện, hãy nhớ giữ cho lưng luôn thẳng, thả lỏng cơ tay, và cơ chân để việc đi bộ phát huy hết tác dụng.

  • Bơi lội

Bệnh trĩ có nên tập thể dục với bơi lội? Đương nhiên là có. Đây là một môn thể thao toàn diện cho cơ thể và dường như được sinh ra để dành cho những người bị bệnh trĩ.

Lý do là vì khi bơi, bạn sẽ phải phối kết hợp cả chân và tay nhịp nhàng và chuyển động không ngừng. Sức bền của thành tĩnh mạch ở vùng búi trĩ, và các cơ trơn cũng như các cơ co thắt ở trực tràng cũng theo đó tăng lên. Bạn sẽ cảm thấy sự thay đổi rõ rệt nhất khi bị trĩ cấp độ nhẹ. Ngoài ra, trọng lượng của cơ thể khi ở dưới nước không giống như khi bạn ở bên ngoài, nên áp lực đặt lên vùng búi trĩ và trực tràng cũng sẽ hoàn toàn được giảm bớt.

Hãy dành cho môn thể thao này khoảng 30 phút đến 1 tiếng, tập khoảng 3 đến 4 lần trong tuần, bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt của cơ thể. Tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý tránh bơi vào thời điểm quá đói, quá no, hoặc sau khi vừa uống bia rượu.

Ngoài ra, hãy khởi động thật kỹ càng trước khi bơi để không bị chuột rút. Và nếu đang bơi mà thấy không thể cố gắng tiếp được, thì dừng ngay. Nếu cố tiếp chỉ làm hại sức khỏe thêm mà thôi.

  • Yoga

Có rất nhiều câu hỏi đặt ra xung quanh việc bệnh trĩ có nên tập thể dục với yoga. Và cũng có rất nhiều ý kiến trái chiều, khi người thì cho là nên và người thì cho là không nên. Trường phái không nên thì cho rằng yoga là một môn thể thao tĩnh, yêu cầu ngồi nhiều, nên sẽ đặt áp lực lên thành mạch và giúp căn bệnh thêm tồi tệ.

Trên thực tế, nếu nói yoga hoàn toàn không phù hợp với người bệnh trĩ thì không hẳn chính xác. Bởi vì trong yoga có rất nhiều tư thế, trong đó có cả đứng và đi lại, chứ không chỉ có ngồi và tập. Thậm chí, có rất nhiều bài tập yoga rất có ích cho bệnh trĩ, như là bài tập đi bộ tại chỗ, bài tập duy trì tư thế thẳng đứng, tư thế con cá, trồng cây chuối,…

Nếu bạn muốn tập yoga để chữa bệnh trĩ thì bạn chỉ nên tránh những bài tập yêu cầu ngồi lâu và bài tập thiền mà thôi.

Ngoài tập thể dục ra, bạn nên làm gì để đẩy lùi bệnh trĩ?

Vậy là bạn đã biết được bệnh trĩ có nên tập thể dục không và những môn thể thao nào mới phù hợp với bệnh trĩ. Ngoài tập thể dục, có một số mẹo mà bạn có thể áp dụng để bệnh trĩ không còn phải chịu đựng căn bệnh khó nói này nữa.

  • Cố gắng không rặn trong lúc đi đại tiện

Đừng rặn khi đi ngoài mà hãy bấm vào huyệt giữa mũi và môi. Huyệt này giúp các cơ trơn co bóp và đẩy chất thải ra dễ dàng hơn, từ đó giảm áp lực lên thành mạch.

  • Áp dụng một số bài tập co thắt hậu môn

Một trong số những bài tập hiệu quả nhất đó là tập đi tiểu từng chút một. Mỗi lần ngừng tiểu là một lần hậu môn được co thắt. Cơ trơn sẽ hoạt động tốt hơn và áp lực đặt lên thành mạch sẽ không còn quá lớn.

  • Sử dụng các sản phẩm có chứa hamamelis, rutin, diosmin, và hesperidine

Đây là phương án tối ưu nhất để bệnh trĩ không bao giờ dám quay lại làm phiền bạn nữa, bởi vì hamamelis, rutin, diosmin, và hesperidine đều là những hoạt chất có tính oxy hóa cao, có khả năng gia tăng trương lực cho thành tĩnh mạch, giúp ngăn ngừa bệnh tái phát.

Trong số các loại sản phẩm trên thị trường hiện nay, thực phẩm chức năng B-MASS chính là sản phẩm duy nhất có chứa cả 4 hoạt chất này. Thậm chí, B-MASS còn được bào chế bởi 9 hoạt chất thiết yếu khác, tất cả đều được chiết xuất từ các thảo dược chuyên trị bệnh trĩ. Có thể kể đến một số loại nổi bật như là:

-          Cao hạt dẻ ngựa: Kháng khuẩn, chống viêm nhiễm, co tĩnh mạch, từ đó co búi trĩ

-          Gừng: giảm đau, tăng cường tuần hoàn ở vùng búi trĩ, giúp giảm thiểu nguy cơ xảy ra các biến chứng nguy hiểm như là tắc mạch hay xuất hiện cục máu đông.  

-          Chiết xuất từ quả chuối và yến mạch: Bổ sung chất xơ cho cơ thể, giúp việc đại tiện dễ dàng hơn bao giờ hết

Vi thế, khi kết hợp uống B-MASS với tập luyện thể dục thể thao, bạn sẽ cảm thấy có sự thay đổi rõ rệt. Cụ thể:

-          Sau 1 tuần: Cơn đau ở búi trĩ được kiểm soát, hiện tượng đại tiện ra máu giảm dần, hậu môn đỡ khô rát

-          Sau 2 tuần: Không còn cảm thấy đau ở vùng hậu môn, hiện tượng đại tiện ra máu biến mất, hậu môn không còn sưng, đỏ, khô hay rát, và chất nhầy tiết ra cùng với búi trĩ cũng không còn.

-          Sau 1 tháng: Nếu búi trĩ chưa lộ ra ngoài hậu môn thì bạn sẽ thấy hậu môn bớt cộm hơn và đi đại tiện sẽ không cảm thấy chưa hết nữa. Còn nếu búi trĩ đã sa ra ngoài hậu môn, thì bạn sẽ thấy kích cỡ của búi trĩ nhỏ hơn và bắt đầu co dần vào trong hậu môn.

-          Sau 2 tháng: Búi trĩ co hẳn vào trong hậu môn, và bạn sẽ lấy lại được tự tin trong cuộc sống hàng ngày một cách nhanh chóng.

Vậy nên, đừng tiếp tục tự hỏi liệu bệnh trĩ có nên tập thể dục hay không nữa mà hãy bắt đầu tập luyện ngay thôi! Kết hợp với sử dụng B-MASS về lâu về dài, bạn sẽ thấy được tác dụng ngăn ngừa tái phát của loại thực phẩm chức năng này.

Để biết chi tiết bệnh trĩ chữa như thế nào với B-Mass, hãy gọi tới HOTLINE: 0247 100 6088 để được tư vấn và đặt hàng.

Thực phẩm chức năng điều trị bệnh trĩ B-Mass được nhập khẩu nguyên hộp từ Hoa Kỳ bởi công ty xuất nhập khẩu Vietlink Media JSC và được bán với giá 480.000 đồng.

ĐỪNG CHẦN CHỪ NỮA! HÃY MUA B-MASS NGAY HÔM NAY ĐỂ KHÔNG CÒN PHẢI CHỊU ĐỰNG CĂN BỆNH KHỔ SỞ NÀY!